Core Stability

Efficienza ed
efficacia statica

Protagonista di questo allenamento è il CORE, da cui dipende l’efficienza e l’efficacia statica e dinamica del corpo umano. Allenamento a carattere funzionale con combinazione di esercizi di forza, flessibilità e controllo, adatti al miglioramento della forza dell’elasticità e tonificazione delle fibre muscolari di addominali, glutei e lombari. Si rivolge a coloro i quali vogliano migliorare, le qualità estetiche e funzionali dei muscoli del tronco e del bacino.