Pilates

CONTROLLO
ED EQUILIBRIO

È un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, sul controllo della postura e sul controllo delle tecniche respiratorie. Il Pilates non è solo esercizio fisico ma è anche miglioramento della percezione del proprio corpo guadagnando maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Rinforza la muscolatura con l’obiettivo di formare un corpo più equilibrato, flessibile e solido, migliorando la respirazione, la concentrazione ed il controllo del corpo. “L’importante non è quello che fai ma come lo fai” diceva Josef Pilates, sottolineando quanto sia importante la connessione tra mente e corpo in questa disciplina.